pic
About关于我们 - 常见问题
 

饮食未过量却依然发胖?

常听人说“喝凉水也会发胖”,像这类人代谢率低下,活动量少,因此基础带代谢率是会随着年龄的增加而降低,有些人确不自知,仍然维持相同的饮食量,则体重就会自然的上升了,另外有些人常觉得自己饮食量不多,不过若请她记录一下一日的饮食,则她在不知不觉中其实已经吃了很多高热量的的常见活动量食物,这就是已经习惯了不正常的饮食行为而不自知,因此要增加日常活动量以提高热量消耗,另外,反省自身的饮食行为,早日养成良好的饮食习惯,才是根本之道。

 从小就胖的人减重比较困难?

肥胖分为两种类型:一种是脂肪细胞肥大型,此类型发生于中年肥胖,由于体内细胞数量已固定,中年之后热量摄取过高,则体内脂肪细胞体积增大,变为只当细胞肥大型。第二种是属于脂肪细胞增值型,此类型发生于儿童期,幼年时期热量摄取过高,则脂肪细胞不断增生,导致体内细胞数量增加,形成脂肪细胞增值型。又成年后减重仅减小细胞体积,不能改变脂肪细胞的数量,所以小时候肥胖的人,其体内有许多又肥又大的脂肪细胞相对来说减重比较困难。

肥胖会不会遗传?

根据科学统计结果,父母体重均超重的,子女的几率是60%-80%,,父母之中有一人肥胖者,子女肥胖率是41%-50%而父母体重均正常者,则子女的肥胖几率是9%,由此可知,肥胖是会遗传的,另外,除了基因的问题外,家庭的饮食习惯其实也占着很重要的比例。

制造胖子的慈母心?

脂肪细胞的数量增殖期是在三个阶段:一、妊娠最后三个月,既胎儿期。二、出生后,一年内既乳儿期。三、青春期,在这三个阶段内,母亲因为爱儿心切,会给予子女过多的热量的摄取,而促进脂肪细胞的数量持续增加的危险,由于脂肪细胞的数量一旦增加,则终生不会减少,因此,这类人的终生都处于易胖的状态。

夜晚吃多容易发胖?

     人体一天中的代谢率以上午800-下午400为最高,因此到了晚上人体内的代谢率则降到最低点,此时热量不易消耗;另外,由于白天时交感神经的活动量强,会使肠胃的蠕动加速,会促进吸收率,如此日夜交替形成规律的循环,基于上述两点理由;代谢率慢,吸收率高,加上晚上活动量少,由此晚上吃多容易发胖,此称为夜食症候群。

吃太多容易发胖?

胖的人一次入口的食物量较多,且咀嚼次数少,称之为“快食”,大脑内部的下视丘有一食物中枢以及摄食中枢,专门负责食欲的调节,人类摄取食物后,血糖会上升,此时会刺激饮食中枢的作用,抑制摄食中枢的作用,此时则人体有饱胀感,即会停止饮食。下视丘的饮食中枢发挥作用的时间约在进食后三十分钟,因此吃的太快,那么在你感到吃饱前,其实早已经装进去过多的食物了,如此以来面临摄取热量过高,导致肥胖的结局了。

女人以吃来发泄情绪较容易发胖?

    人在发泄情绪时,常以吃甜食、喝闷酒来作疏解情绪的方式,此时情感重于理智,则吃东西时,往往会一发不可收拾,选择食物的形态及食物的量都未经大脑考虑,常于无形中摄入过多热量。另外,女性在以吃发泄情绪时,多半是选择甜食,这是因为摄取甜食会间接提升脑中血清素浓度,而血清素具有安定情绪的作用,因此经常吃甜食来解闷,而甜食摄取在快速提升血糖浓度后,刺激胰岛素的作用,使血糖降的更低,而又有摄食欲望,因此为一恶性循环。

肥胖的女人容易得妇科疾病?

 肥胖的女人最常见的是因为卵巢功能障碍引起的月经异常,不孕及子宫颈内膜癌等各种疾病。还有50%的肥胖女人会出现无月经月经不规律及月经异常等情形,可能的原因是过于肥胖而使脑控制荷尔蒙分泌的功能降低,或是由于肥胖而使卵巢接受命令的功能降低,都可能导致妇科疾病,另外,肥胖女性部分荷尔蒙激素有部分进入脂肪组织储存起来,而子宫内膜长期受到脂肪组织释放出来的雌激素的作用,会使子宫癌的几率增加,同样肥胖产生乳腺癌的几率也大增。

体内水分的变化与体重的关系?

    人体内水分约占60%-70%,是构成体重的重要部分,为身体细胞生存所不可缺少的成分。由于水的比例极高,由此水分含量少有变动,体重变会产生影响,饮食中若糖分,盐分摄取量高,或是经期中受到荷尔蒙的影响,都会有水分滞留的情形,另外,脂肪的代谢废物为二氧化碳和水分,因此若脂肪分解后的代谢废水若无法排除也会造成体重无法下降,因此减重应先去除体内多余的水分。

 


TEL:18611530277
Email:32609177@qq.com
QQ:32609177(文件传输)
郑州市金水区农业路怡丰新都汇1号楼2511
招商加盟 Copyright http://www.u88cc.com
京ICP备10208849号